8/1(木) 今日は八朔。京都祇園では舞妓や芸妓さんが、日ごろお世話になっている方にお礼の挨拶まわりをする習わしがある。それはともかく猛暑である。 こんな日は、どうしたって素麺でしょ！ でも、それだけでは猛暑を乗り切れないので、野菜とタンパク質を…

8/1(木) 今日は朝食はgriled open sandwich。サラダにJALコンソメスープ付き。 ●サンドイッチのレシピ 材料：食パン、ハム、スライスチーズ、半熟たまご つくり方 ①食パンを軽くトーストする②①にバターを塗り、ハム、チーズ、たまごの順にのせる。③マヨネー…